今ある食材で、なにか作ろう
‹ 磯辺揚げ

レシピ

さつまいもの衣揚げ焼きの完成イメージ

さつまいもの衣揚げ焼き

⏱ 30分👪 2人分🔥 約390kcal🧂 塩分 約1.3g和食メイン

さつまいもを薄衣で揚げ焼きにし、甘辛い醤油だれを添えた副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • さつまいも250g
  • 小麦粉大さじ4
  • 片栗粉大さじ2
  • 水75ml
  • 醤油大さじ1
  • みりん小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1
  • サラダ油大さじ3

作り方

  1. 1さつまいもは皮つきのまま7mm厚の輪切りにし、太い部分は半月切りにする。水に5分さらして水気を切る。
  2. 2さつまいもを耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱し、表面の水気を拭く。
  3. 3小鍋に醤油、みりん、砂糖を入れ、弱火で混ぜながら1分煮立て、小鉢に移す。
  4. 4ボウルに小麦粉、片栗粉、水を入れ、粉気が少し残る程度に混ぜる。さつまいもを入れて衣を薄くつける。
  5. 5フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、さつまいもを重ならないように並べる。2回に分けて片面2〜3分ずつ揚げ焼きにし、竹串がすっと通らなければ弱火で1〜2分追加加熱する。
  6. 6油を切って器に盛り、甘辛だれを添えて、つけながら食べる。

コツ下加熱したさつまいもの水気を拭くと、衣がつきやすくなります。たれは別添えにすると衣の軽い食感を楽しめます。

磯辺揚げをおいしく作るコツ

  • 衣は小麦粉に片栗粉を少し混ぜて作ります。片栗粉が入ると、衣が薄くても揚げ焼きでかりっと仕上がり、時間がたってもべたつきにくくなります。
  • 具の表面の水気をペーパーで拭いてから衣をからめます。水気があると衣がはがれ、油もはねやすくなります。
  • 油はフライパンの底から5mmほどの深さにし、中火で温めてから具を並べます。油が冷たいうちに入れると衣が油を吸って重くなります。

磯辺揚げの作り方のコツ・よくある失敗・保存のしかたを見る ›

ご利用上の注意と免責事項

🔍 家にある食材から、レシピをさがす