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レシピ

さつまいもと牛乳のポタージュの完成イメージ

👑さつまいもと牛乳のポタージュ

⏱ 30分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約0.9g洋食副菜

さつまいもの甘さを控えめなコンソメと塩で引き立てた、まろやかなポタージュです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • さつまいも150g
  • 牛乳150ml
  • 水100ml
  • コンソメ小さじ1/4
  • 塩小さじ1/4

作り方

  1. 1さつまいもは皮をむいて5mm厚の半月切りにする。水に3分さらし、水気を切る。
  2. 2小鍋にさつまいもと水を入れて中火にかける。煮立ったらふたをして弱火で12分ほど、へらで簡単につぶれるまで煮る。
  3. 3火を止め、煮汁ごとマッシャーで細かくつぶす。牛乳を少しずつ加え、その都度混ぜてのばす。
  4. 4コンソメと塩を加え、弱火で3〜4分、鍋底から混ぜながら温める。沸騰する前に火を止め、小さな器に盛る。

コツさつまいもは短時間水にさらすと、変色を抑えられます。やわらかく煮てから丁寧につぶすと、少し残る粒もやさしい口当たりになります。

ポタージュをおいしく作るコツ

  • 野菜は5mmほどの薄切りにして煮ます。薄いと短時間でやわらかくなり、ミキサーにかけたときになめらかに仕上がります。
  • 野菜は焼き色をつけずに炒めます。焼き色がつくと、かぶやカリフラワーの白い色が濁り、苦みも出ます。
  • へらで簡単につぶれるまで煮てからミキサーにかけます。芯が残るとざらつき、なめらかな口当たりになりません。

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