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レシピ

豆腐とちくわのキムチ炒めの完成イメージ

豆腐とちくわのキムチ炒め

⏱ 20分👪 2人分🔥 約300kcal🧂 塩分 約2.4g韓国・エスニックメイン

焼き豆腐に、斜め切りのちくわとキムチを甘辛く炒めた具をたっぷり添えます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豆腐450g
  • ちくわ120g
  • キムチ80g
  • サラダ油小さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1/2
  • みりん大さじ1

作り方

  1. 1豆腐は木綿を使い、厚さ1.5cmに切ってペーパーで包み、10分おいて水気を拭く。ちくわは厚さ7mmの斜め切りにし、キムチは2cm幅に切る。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豆腐を片面3分ずつ焼いて器に盛る。
  3. 3同じフライパンにごま油を入れ、ちくわを中火で1分炒める。キムチを加えてさらに2分炒める。
  4. 4みりんと醤油を加え、中火で1分ほど炒めて汁気をからめ、豆腐に添える。

コツちくわは斜め切りにすると、切り口にキムチの汁がからみます。仕上げに汁気をからめると、豆腐と合わせても味がぼやけません。

豆腐キムチをおいしく作るコツ

  • 豆腐は木綿を1.5cm厚に切り、ペーパーで包んで10分置きます。水気が残ると油がはね、焼き色がつく前に表面が崩れてしまいます。
  • 豆腐は並べたら片面3〜4分、焼き色がつくまで動かしません。焼き面が固まると返しても崩れにくく、香ばしさがキムチの酸味とよく合います。
  • キムチは中火で2分ほど炒めてから具と合わせます。加熱すると酸味がやわらいでうまみが前に出て、豚の脂やごま油ともなじみます。

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