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レシピ

豚こま肉とチンゲン菜の塩焼き中華麺の完成イメージ

👑豚こま肉とチンゲン菜の塩焼き中華麺

⏱ 45分👪 2人分🔥 約750kcal🧂 塩分 約2.0g中華メイン

豚こま肉とチンゲン菜にきくらげを合わせ、にんにくとごま油を利かせた食べごたえのある塩焼き中華麺です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 中華麺300g
  • 豚こま肉250g
  • チンゲン菜250g
  • きくらげ(乾燥)5g
  • 鶏がらスープの素小さじ1
  • 塩小さじ1/4
  • にんにくチューブ小さじ1
  • みりん小さじ1
  • こしょう少々
  • 水50ml
  • サラダ油大さじ1
  • ごま油小さじ1と1/2

作り方

  1. 1きくらげは乾燥重量で用意し、たっぷりのぬるま湯に20〜30分つけて戻し、硬い根元を除いて2cm幅に切る。
  2. 2きくらげを戻す間に、チンゲン菜は茎と葉に分けて4cm長さに切り、太い茎は縦に切って幅1cmにそろえる。豚こま肉は重なりを広げて厚さ3mm以下にそろえ、4cm幅に切る。
  3. 3中華麺は蒸し麺を用意する。きくらげを戻す間に、水を湯にして鶏がらスープの素を溶かし、塩、にんにくチューブ、みりん、こしょうを混ぜる。
  4. 4フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を広げて3〜4分炒める。中心まで火が通ったことを確かめ、赤い部分があればふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱してから取り出す。
  5. 5同じフライパンにチンゲン菜の茎ときくらげを入れ、中火で2分炒める。チンゲン菜の葉を加えて1分炒める。
  6. 6中華麺と合わせだれを加え、ふたをして中火で2分蒸し焼きにする。ふたを取り、麺をほぐしながら1〜2分炒める。
  7. 7豚肉を戻して中火で1分炒め合わせ、ごま油を回しかけて器に盛る。

コツチンゲン菜の太い茎を縦に切って幅をそろえると、短時間でも均一に火が通ります。ごま油は仕上げに回しかけると香りが残ります。

中華塩麺をおいしく作るコツ

  • にんじんは厚さ2mm、幅2mmの細切りにそろえて先に2分炒めます。細さをそろえておくと、あとから入れるキャベツと同じころにやわらかくなります。
  • キャベツの太い芯は2mm厚に切ります。芯を薄くすると葉と同じ2分ほどで火が通り、硬い部分が残りません。
  • 麺は合わせだれを加えてふたをし、2分蒸し焼きにしてからほぐします。蒸し麺に合わせだれの水分が入ってほぐれやすくなり、同時に味も入ります。

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