里芋のフリット
やわらかく下ゆでした里芋に、にんにくとコンソメをきかせて味噌を隠し味に加えた薄衣をつけ、オリーブオイルで香ばしく揚げ焼きにするフリットです。
🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)材料(2人分)
- 里芋240g
- 小麦粉大さじ2
- 片栗粉大さじ1
- 水大さじ2と1/2
- 味噌小さじ3/4
- コンソメ小さじ1/2
- にんにくチューブ小さじ1/2
- オリーブオイル大さじ4
作り方
- 1里芋は洗って皮をむき、厚さ1cmの輪切りにする。直径4cmを超えるものは半月切りにする。
- 2鍋に里芋とかぶる程度の水を入れて中火にかける。沸騰したら弱めの中火で8〜10分ゆで、竹串がすっと通ることを確かめる。
- 3里芋をざるに上げて粗熱を取り、表面の水気を紙で押さえる。
- 4ボウルに味噌、水、コンソメ、にんにくチューブを入れて溶き、小麦粉と片栗粉を加えて混ぜる。里芋を入れ、崩さないように薄く衣をからめる。
- 5フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、里芋を並べる。弱めの中火で片面2〜3分ずつ揚げ焼きにし、薄く色づいたら油を切って器に盛る。
コツ里芋は下ゆででやわらかくしておくと、中がねっとり仕上がります。味噌入りの衣は色づきやすいため、弱めの中火で焼いてください。
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