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レシピ

れんこんと牛乳のポタージュの完成イメージ

れんこんと牛乳のポタージュ

⏱ 30分👪 2人分🔥 約90kcal🧂 塩分 約1.0g洋食副菜

れんこんのでんぷんを生かした、自然なとろみともっちりした口当たりのポタージュです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • れんこん120g
  • 牛乳150ml
  • 水150ml
  • コンソメ小さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1れんこんは皮をむき、2mm厚のいちょう切りにする。さっと洗って水気を切る。
  2. 2鍋にれんこん、水、コンソメを入れて中火にかける。煮立ったらふたをして弱火で12〜15分、れんこんがやわらかくなるまで煮る。
  3. 3火を止めて牛乳を加え、ハンドブレンダーの刃を液面の下に沈めて、なめらかになるまでつぶす。
  4. 4しょうがチューブを加え、弱火で鍋底を混ぜながら4〜5分温める。とろみがついたらこしょうを加え、沸騰する前に火を止めて小さな器に盛る。

コツれんこんは長く水にさらさず、自然なとろみを生かします。つぶした後は鍋底に付着しやすいので、混ぜながら温めてください。

ポタージュをおいしく作るコツ

  • 野菜は5mmほどの薄切りにして煮ます。薄いと短時間でやわらかくなり、ミキサーにかけたときになめらかに仕上がります。
  • 野菜は焼き色をつけずに炒めます。焼き色がつくと、かぶやカリフラワーの白い色が濁り、苦みも出ます。
  • へらで簡単につぶれるまで煮てからミキサーにかけます。芯が残るとざらつき、なめらかな口当たりになりません。

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