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レシピ

ニラときくらげの春雨中華炒めの完成イメージ

👑ニラときくらげの春雨中華炒め

⏱ 45分👪 2人分🔥 約100kcal🧂 塩分 約0.8g中華副菜

ニラの香りときくらげの歯ごたえを生かし、少量の酢で後味を軽くした春雨炒めです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 春雨40g
  • ニラ60g
  • きくらげ4g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 料理酒小さじ1
  • 鶏がらスープの素小さじ1/4
  • 酢小さじ1/2
  • ごま油小さじ1
  • 水60ml

作り方

  1. 1きくらげは乾燥のものをぬるま湯に20〜30分、袋の表示を目安に芯がなくなるまで浸す。硬い石づきを除き、2cm大に切る。
  2. 2ニラは3cm長さに切る。春雨は乾燥のものを袋の表示どおりに湯で戻し、水気を切って食べやすい長さに切る。
  3. 3きくらげを沸騰した湯で5分ゆで、水気を切る。醤油、料理酒、鶏がらスープの素、水を混ぜる。
  4. 4フライパンにごま油を入れて中火で熱し、きくらげを1分炒める。春雨と混ぜた調味料を加えて2〜3分炒め煮にする。
  5. 5ニラを加え、中火で1分ほど炒めて汁気をほぼ飛ばす。酢を加えてさっと混ぜ、小鉢に盛る。

コツニラを加える前に春雨に味を含ませておくと、ニラの加熱を短くできます。酢は最後に加えると、軽い酸味が残ります。

春雨中華炒めをおいしく作るコツ

  • 春雨は戻したあと水気をしっかり切り、食べやすい長さに切ります。長いままだと炒めるときに絡まって取り分けにくく、調味料も一部にかたよります。
  • 白菜は芯を1cm幅に切って先に2分炒め、葉はあとから加えます。芯と葉では火の通る時間が違うため、同時に入れると葉だけがくたくたになります。
  • 合わせだれに水を少し加えておくと、春雨がそれを吸いながら炒まり、全体に味が均一に入ります。乾いたまま炒めると春雨がフライパンにくっつきます。

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