今ある食材で、なにか作ろう
‹ 蒸し野菜中華だれ

レシピ

エリンギの中華だれがけの完成イメージ

エリンギの中華だれがけ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

歯ごたえを残して蒸したエリンギを、香ばしいごま油とほどよい酸味の中華だれで味わう小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • エリンギ180g
  • 醤油小さじ2
  • 酢小さじ2
  • ごま油小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 砂糖小さじ1/4

作り方

  1. 1エリンギは根元の硬い部分を薄く切り落とし、長さ4cm、厚さ5mmの短冊切りにする。
  2. 2エリンギを耐熱容器に広げ、ふんわりとラップをかける。600Wの電子レンジで3分加熱し、上下を返してさらに1分加熱する。
  3. 3醤油、酢、ごま油、しょうがチューブ、砂糖を混ぜ合わせる。
  4. 4エリンギの蒸し汁を軽く切って合わせだれをからめ、2分置いてから小鉢に盛る。

コツ厚さをそろえて切ると、歯ごたえが均一になります。たれをからめて少し置くと、なめらかな表面にも味がなじみます。

蒸し野菜中華だれをおいしく作るコツ

  • 白菜やチンゲン菜は軸と葉を分け、軸を下、葉を上に重ねます。火の通りやすい葉が上にあると加熱しすぎにならず、軸と葉が同じ時間でやわらかくなります。
  • 加熱の途中で上下を返し、もう一度加熱します。電子レンジは上と下で火の通りに差が出るため、返すことでむらがなくなります。
  • 蒸した野菜はざるに上げて2分ほど水気を切ります。強く絞るとみずみずしさがなくなるので、自然に水気が落ちるのを待ちます。

蒸し野菜中華だれの作り方のコツ・よくある失敗・保存のしかたを見る ›

ご利用上の注意と免責事項

🔍 家にある食材から、レシピをさがす