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レシピ

しめじのケチャップスープの完成イメージ

しめじのケチャップスープ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約0.9g洋食副菜

しめじのうま味に少量の醤油を重ね、香ばしく炒めてから煮るケチャップスープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しめじ120g
  • ケチャップ大さじ2
  • コンソメ小さじ1/2
  • 醤油小さじ1/4
  • にんにくチューブ小さじ1
  • サラダ油小さじ1/2
  • こしょう少々
  • 水260ml

作り方

  1. 1しめじは根元の硬い部分を切り落とし、食べやすい小房にほぐす。
  2. 2小鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、しめじを3〜4分炒める。
  3. 3しめじがしんなりしたら、にんにくチューブとケチャップを加え、弱火で30秒炒め合わせる。
  4. 4水、コンソメ、醤油を加えて中火で煮立て、弱火で3分煮る。こしょうを加え、小さな器に盛る。

コツしめじを先に炒めると香ばしさが出ます。ケチャップとにんにくを加えたら弱火にし、鍋底を混ぜて焦げつきを防ぎます。

トマトスープをおいしく作るコツ

  • ケチャップは水と一緒に最初に煮立てます。加熱で酸味がやわらぎ、甘みとうまみがスープ全体に広がります。
  • 具を入れたら弱火で煮ます。強く煮立てると豆やじゃがいもが崩れ、スープが濁ります。
  • 大豆やひよこ豆の水煮は、汁気を切ってから加えます。缶の汁を入れると独特のにおいが移ります。

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