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レシピ

玉ねぎのケチャップスープの完成イメージ

👑玉ねぎのケチャップスープ

⏱ 20分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約1.1g洋食副菜

じっくり炒めた玉ねぎの甘みを生かした、やさしい味わいのケチャップスープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 玉ねぎ150g
  • サラダ油小さじ1
  • ケチャップ大さじ2
  • コンソメ小さじ1
  • にんにくチューブ小さじ1/4
  • 水250ml
  • こしょう少々

作り方

  1. 1玉ねぎは繊維を断つ向きに3mm幅の薄切りにする。
  2. 2鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、玉ねぎを加えて弱めの中火で6分ほど、しんなりするまで炒める。
  3. 3にんにくチューブとケチャップを加え、弱火で1分炒める。
  4. 4水とコンソメを加えて中火で煮立て、ふたをして弱火で6分煮る。
  5. 5こしょうを加えて混ぜ、小さめの器に盛る。

コツ玉ねぎは繊維を断つ向きに切るとやわらかく煮えます。ケチャップを軽く炒めると、酸味が穏やかになります。

トマトスープをおいしく作るコツ

  • ケチャップは水と一緒に最初に煮立てます。加熱で酸味がやわらぎ、甘みとうまみがスープ全体に広がります。
  • 具を入れたら弱火で煮ます。強く煮立てると豆やじゃがいもが崩れ、スープが濁ります。
  • 大豆やひよこ豆の水煮は、汁気を切ってから加えます。缶の汁を入れると独特のにおいが移ります。

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