なすとピーマンのエスニック春雨和え
蒸してとろりとしたなすとピーマンに、にんにくをきかせたナンプラーだれを吸わせる春雨和えです。
🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)材料(2人分)
- 春雨30g
- なす120g
- ピーマン50g
- ナンプラー小さじ1と1/2
- 酢小さじ2
- 砂糖小さじ2
- にんにくチューブ小さじ3/4
- ごま油小さじ1
作り方
- 1なすはへたを落とし、長さ4cm、厚さ1cmの棒状に切る。ピーマンはへたと種を除き、縦に5mm幅に切る。
- 2なすを洗って水気を軽く切り、耐熱容器に入れてごま油をからめる。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。
- 3ピーマンを加えて上下を返し、再びふんわりとラップをかけ、600Wで1分30秒加熱する。なすが硬ければ、同じようにラップをかけて30秒ずつ追加加熱する。
- 4春雨は乾燥した状態で量り、袋の表示どおりにゆでて戻す。冷水で冷まし、水気をよく切って食べやすい長さに切る。
- 5ボウルにナンプラー、酢、砂糖、にんにくチューブを入れて混ぜる。野菜の容器にたまった余分な水分を切り、温かいうちにたれに加えてからめる。
- 6野菜の粗熱が取れたら春雨を加えて和え、器に盛る。
コツなすにごま油をからめてから加熱すると、しっとり仕上がります。温かいうちにたれと和えると、なすに味がよくなじみます。
エスニック春雨和えをおいしく作るコツ
- 春雨は袋の表示どおりにゆで、冷水で洗ってでんぷんを落とします。洗わずに和えると表面がべたつき、春雨同士がくっついてたれが均一にからみません。
- 春雨の水気はざるで振ってしっかり切ります。春雨は水を抱えやすく、水気が残るとたれが薄まって甘酸っぱさがぼやけます。
- ゆでた春雨は6cmほどに切ります。長いままだと具と混ざりにくく、器に盛るときも取り分けにくくなります。







