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レシピ

大根とかいわれ大根のごまサラダの完成イメージ

大根とかいわれ大根のごまサラダ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約80kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

細切り大根とかいわれ大根の軽い辛みに、酢を利かせたごまだれがよく合います。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 大根180g
  • かいわれ大根20g
  • すりごま大さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 酢大さじ1
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1/2

作り方

  1. 1大根は皮をむき、4cm長さ、2mm角の細切りにする。かいわれ大根は根元を切り落とし、長さを半分に切る。
  2. 2大根を冷水に3分さらしてざるに上げる。かいわれ大根は流水で洗い、どちらもペーパーで水気をしっかり取る。
  3. 3ボウルにすりごま、醤油、酢、砂糖、ごま油を混ぜる。食べる直前に大根とかいわれ大根を加えて和え、器に盛る。

コツ大根を短時間冷水にさらすと、歯ざわりよく仕上がります。水切り後に表面の水分も拭き取るのが、味をぼやけさせないコツです。

ごまサラダをおいしく作るコツ

  • 加熱した野菜は、ざるに広げて冷ましてから水気をしっかり絞ります。温かいまま和えるとごまが水分を吸ってべたつき、時間がたつと水が出て味が薄まります。
  • すりごまは野菜150gに大さじ1ほどを目安にします。少ないと香りが立たず、多すぎると水分を吸って口の中でもそもそします。
  • 白菜やキャベツの軸は繊維を断つ向きに1cm幅に切ると、短い加熱でもやわらかくなり、葉と一緒に食べても口に残りません。

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