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レシピ

豆腐と里芋のこっくり味噌煮の完成イメージ

豆腐と里芋のこっくり味噌煮

⏱ 30分👪 2人分🔥 約120kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

里芋の自然なとろみで味噌の煮汁が豆腐にからむ、まろやかな小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豆腐150g
  • 里芋140g
  • 水180ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 味噌小さじ2と1/2
  • みりん小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1

作り方

  1. 1里芋は洗って皮をむき、厚さ1.5cmの輪切りにし、大きいものはさらに半分に切る。豆腐は水気を切り、3cm角に切る。
  2. 2小鍋に里芋、水、顆粒だし、みりん、砂糖を入れて中火にかける。煮立ったらふたを少しずらして弱火で12〜15分煮る。
  3. 3里芋に竹串がすっと通ったら、煮汁で溶いた味噌と豆腐を加える。弱火で4分煮て、煮汁をからめながら器に盛る。

コツ里芋のぬめりを生かすと、煮汁に自然なとろみがつきます。煮立ったあとは弱火を保ち、ふたをずらして吹きこぼれを防ぎます。

豆腐の味噌煮をおいしく作るコツ

  • 豆腐は厚さ2cmほどの一口大に切ります。薄すぎると煮ている間に崩れ、厚すぎると中まで味が入りにくくなります。
  • ねぎや大根など火の通りにくい具は、だしで先に3分ほど煮てから豆腐を入れます。豆腐と同時に入れると、具がやわらかくなるまでに豆腐を煮すぎてしまいます。
  • 味噌は煮汁で溶いてから最後に加え、弱火で2分ほど煮ます。長く煮立てると味噌の香りがとび、塩気だけが残ります。

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