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レシピ

がんもどきとごぼうの煮物の完成イメージ

がんもどきとごぼうの煮物

⏱ 30分👪 2人分🔥 約170kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

薄切りのごぼうとにんじんをがんもどきと煮た、根菜の香りが広がる少し甘めの煮物です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • がんもどき100g
  • ごぼう70g
  • にんじん70g
  • 水200ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ2
  • みりん小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1

作り方

  1. 1ごぼうはよく洗い、厚さ3mmの斜め切りにして水に2分さらし、水気を切る。にんじんは厚さ5mmの半月切りにする。
  2. 2がんもどきはざるにのせて熱湯を回しかけ、直径が5cmを超えるものは半分に切る。
  3. 3小鍋にごぼう、にんじん、水、顆粒だしを入れて中火にかける。沸いたらふたをして弱めの中火で5分煮る。
  4. 4がんもどき、みりん、砂糖、醤油を加え、落としぶたをして弱火で10〜12分煮る。ごぼうとにんじんがやわらかくなったことを確かめる。
  5. 5火を止めて5分おき、煮汁を含ませる。がんもどきと根菜を器に盛り、煮汁をかける。

コツごぼうを水にさらす時間は短めにすると、香りが残ります。根菜を先に煮ておくと、がんもどきを長く煮すぎずに仕上げられます。

がんも煮をおいしく作るコツ

  • がんもどきはざるにのせて熱湯を回しかけ、表面の油を落とします。油抜きをすると煮汁が表面ではじかれず、中までしみこみやすくなります。
  • 大根は1cm厚のいちょう切りにし、調味料を入れる前にだしだけで10分煮ます。先に下煮しておくと、調味料を加えてからの15分で芯までやわらかくなります。
  • 醤油は控えめにし、みりんと料理酒でまとめます。がんもどきは煮汁を吸い込むので、薄めの煮汁でも十分に味が入ります。

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