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レシピ

豚ひき肉のしょうが醤油ピカタの完成イメージ

豚ひき肉のしょうが醤油ピカタ

⏱ 30分👪 2人分🔥 約450kcal🧂 塩分 約1.9g洋食メイン

豚ひき肉のうまみをチーズ入りの卵衣で閉じ込め、しょうが醤油をからめたごはんによく合うピカタです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豚ひき肉280g
  • 卵1個
  • 塩小さじ1/4
  • 片栗粉大さじ1
  • 小麦粉大さじ1
  • 粉チーズ大さじ2
  • 醤油小さじ2
  • 水15ml
  • しょうがチューブ小さじ1
  • サラダ油大さじ1

作り方

  1. 1卵を溶いて衣用の浅い器に取り分け、粉チーズを混ぜる。別の器に醤油、水、しょうがチューブを混ぜる。
  2. 2豚ひき肉に塩と片栗粉を加えて粘りが出るまで練り、直径6cm、厚さ1cmの小判形に整える。小麦粉を薄くまぶし、へらで支えながら卵衣をからめる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、肉だねを並べる。残った卵衣を肉だねの上に薄くのせ、3分焼く。
  4. 4裏返してふたをし、弱火で5分焼く。中心まで火が通り、卵衣が固まったことを確かめ、火が通っていなければふたをして弱火で1〜2分ずつ追加で焼く。
  5. 5合わせた調味料を加え、弱めの中火で1分ほど返しながらからめ、器に盛る。

コツしょうが入りのたれは肉に火が通ってから加えると、焦げにくく香りも残ります。たれを加えたらやさしく返して衣を保ちます。

ピカタをおいしく作るコツ

  • 肉や魚は水気を拭いてから小麦粉を薄くまぶします。粉が水分を吸って接着剤になり、卵の衣が剥がれずに密着します。
  • 卵液に粉チーズを混ぜておくと、衣に塩気と香ばしさが加わり、焼き色もきれいにつきます。チーズの塩気があるので下味の塩は控えめにします。
  • 身は厚さ1cmほどにそろえます。卵の衣は焦げやすいため、厚い身だと中心に火が通る前に衣が焦げます。

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