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レシピ

かぶとにんじんのきんぴらの完成イメージ

かぶとにんじんのきんぴら

⏱ 15分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

やわらかなかぶと歯ごたえのあるにんじんを、みりんの甘さでまとめたきんぴらです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • かぶ140g
  • にんじん60g
  • サラダ油小さじ1
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1/4
  • みりん小さじ2

作り方

  1. 1かぶは葉と根先を落として皮をむき、4mm角、長さ4cmほどの細切りにする。にんじんは皮をむき、2mm角、長さ4cmほどの細切りにする。
  2. 2醤油、砂糖、みりんを混ぜ合わせる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんじんを2分炒める。かぶを加え、さらに2〜3分炒める。
  4. 4合わせだれを加え、中火で1〜2分炒めて汁気を飛ばし、器に盛る。

コツにんじんをかぶより細く切り、先に炒めると火の通りがそろいます。かぶを加えたあとは、へらで大きく返すと崩れにくくなります。

きんぴらをおいしく作るコツ

  • 材料は長さ4cm、太さ2mmほどの細切りにそろえます。太さがばらばらだと、細いものが焦げるころに太いものがまだ硬く、歯ごたえがそろいません。
  • ごぼうは切ったらすぐ水に1〜2分さらします。長くさらすと香りが抜けるので、変色を防ぐ程度にとどめ、水気をよく切ってから炒めます。
  • 硬いものから順に炒めます。ごぼうやれんこんを先に2分ほど炒め、にんじんやじゃがいもを後から加えると、火の通りがそろいます。

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