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レシピ

白菜としめじの中華スープの完成イメージ

👑白菜としめじの中華スープ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約30kcal🧂 塩分 約1.1g中華副菜

白菜の甘みとしめじのうまみを、ごま油の香りで引き立てた中華スープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 白菜140g
  • しめじ80g
  • 水300ml
  • 鶏がらスープの素小さじ1
  • 醤油小さじ1
  • ごま油小さじ1/2
  • こしょう少々

作り方

  1. 1白菜は芯と葉に分け、芯は繊維を断つように1cm幅、葉は3cm角に切る。しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。
  2. 2鍋に水と鶏がらスープの素を入れて中火で沸かし、白菜の芯としめじを加える。ふたを少しずらしてのせ、弱めの中火で4分煮る。
  3. 3白菜の葉を加え、さらに弱めの中火で3分煮る。
  4. 4醤油とこしょうを加え、ごま油を回し入れて火を止める。小さめの汁椀に盛る。

コツしめじは細かくほぐしすぎないようにすると、食感が残ります。ごま油は仕上げに加えると香りが立ちます。

中華スープをおいしく作るコツ

  • 具は火の通りにくいものから順に入れます。大根やにんじん、きくらげを先に煮て、もやしは2分ほど、ニラや葉物は最後の1分で加えます。
  • 乾燥きくらげは、たっぷりの水で硬い部分がなくなるまで戻します。戻りが足りないと芯が硬く残るため、時間は袋の表示を目安にします。
  • ごま油は火を止めてから加えます。煮立てると香りが飛ぶので、最後に入れると少量でも中華風の香りが広がります。

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