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レシピ

もやしときくらげの中華スープの完成イメージ

👑もやしときくらげの中華スープ

⏱ 45分👪 2人分🔥 約30kcal🧂 塩分 約1.1g中華副菜

にんじん、もやし、きくらげの異なる食感を楽しむ、ほのかな酸味の中華スープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • にんじん50g
  • もやし100g
  • きくらげ3g
  • 水300ml
  • 鶏がらスープの素小さじ1
  • 醤油小さじ1
  • 酢小さじ1
  • ごま油小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1きくらげは乾燥のものを使い、たっぷりのぬるま湯に袋の表示を目安に20〜30分つけて戻す。よく洗って硬い部分を取り除き、5mm幅に切る。
  2. 2にんじんは長さ4cm、2mm角の細切りにする。もやしは洗って水気を切る。
  3. 3鍋に水、鶏がらスープの素、にんじん、きくらげを入れて中火にかける。煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。
  4. 4もやしを加え、中火で2〜3分煮る。醤油、酢、こしょうを加えてひと混ぜし、火を止める。
  5. 5ごま油を加え、具と汁を器に盛る。

コツもやしを後から加えると、にんじんをやわらかく煮ながら歯ごたえも残せます。酢は仕上げに加えると、穏やかな酸味が引き立ちます。

中華スープをおいしく作るコツ

  • 具は火の通りにくいものから順に入れます。大根やにんじん、きくらげを先に煮て、もやしは2分ほど、ニラや葉物は最後の1分で加えます。
  • 乾燥きくらげは、たっぷりの水で硬い部分がなくなるまで戻します。戻りが足りないと芯が硬く残るため、時間は袋の表示を目安にします。
  • ごま油は火を止めてから加えます。煮立てると香りが飛ぶので、最後に入れると少量でも中華風の香りが広がります。

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