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レシピ

豆腐とオクラの冷ややっこの完成イメージ

豆腐とオクラの冷ややっこ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約90kcal🧂 塩分 約0.6g和食副菜

さっとゆでたオクラの粘りを生かし、だし醤油をからめてのせる冷ややっこです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豆腐240g
  • オクラ60g
  • 醤油小さじ1
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 湯大さじ1

作り方

  1. 1オクラはへたの先を切り落とし、がくの硬い部分を薄く削る。豆腐は水けを切り、食べやすい大きさに切る。
  2. 2鍋に湯を沸かし、オクラを中火で2分ゆでる。冷水に取って冷まし、水けを拭いて5mm幅の小口切りにする。
  3. 3小さな器に材料の湯と顆粒だしを入れ、よく混ぜて溶かしてから冷ます。醤油とオクラを加え、粘りが出るまで混ぜる。
  4. 4小鉢に豆腐を盛り、オクラをたれごとのせる。

コツゆでたオクラの水けをよく拭くと、たれが薄まりません。刻んでからたれと混ぜることで、粘りが出て豆腐によくからみます。

冷ややっこをおいしく作るコツ

  • 豆腐は盛りつける前に、ペーパータオルで表面の水気を押さえます。水が残っているとたれが薄まり、器の底に水がたまって味がぼやけます。
  • 豆腐は食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておきます。温度が上がると大豆のにおいが立ち、なめらかさも感じにくくなります。
  • 醤油に酢を少し混ぜると、醤油の量を減らしても味がぼやけません。かけすぎを防げるので、塩気を控えめにできます。

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