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レシピ

にんじんと柿のなますの完成イメージ

にんじんと柿のなます

⏱ 20分👪 2人分🔥 約80kcal🧂 塩分 約0.1g和食副菜

にんじんと柿の甘みに少量の醤油で奥行きを添えた、彩りの温かななますです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • にんじん150g
  • 柿60g
  • 塩(塩もみ用)小さじ1/4
  • 塩(甘酢用)小さじ1/8
  • 酢大さじ1と1/2
  • 砂糖大さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1/4

作り方

  1. 1にんじんは皮をむき、長さ3cm、太さ1mmの細切りにする。柿は皮と種を除き、長さ3cm、太さ4mmの細切りにする。
  2. 2にんじんに塩もみ用の塩をまぶしてもみ、7分置いて水気を絞る。
  3. 3ボウルに酢、砂糖、醤油、甘酢用の塩を入れ、砂糖と塩が溶けるまで混ぜる。
  4. 4にんじんを加えてほぐし、柿を加えてやさしく和える。5分置いて味をなじませ、小鉢に盛る。

コツ柿はかためのものを選び、にんじんより太く切ると甘みと食感が引き立ちます。最後に加えてやさしく和えると、形がきれいに残ります。

なますをおいしく作るコツ

  • 野菜は長さ4cm、太さ2mmほどの細切りにそろえます。太さがそろうと塩もみで均一にしんなりし、甘酢も同じように入ります。
  • 塩をまぶして5分ほど置き、しんなりしたら両手で水気をしっかり絞ります。水分を出しておくと甘酢が薄まらず、時間がたっても水っぽくなりません。
  • 甘酢は酢と砂糖を同量ほどにし、砂糖が完全に溶けるまで混ぜてから野菜を入れます。溶け残ると甘さにむらが出ます。

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