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レシピ

れんこんとじゃがいもの塩こしょう焼きの完成イメージ

れんこんとじゃがいもの塩こしょう焼き

⏱ 20分👪 2人分🔥 約120kcal🧂 塩分 約0.8g和食副菜

れんこんとじゃがいもをこんがり焼き、塩とこしょうで素材の味を楽しむ副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • れんこん100g
  • じゃがいも120g
  • サラダ油大さじ1
  • 塩小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1れんこんとじゃがいもは皮をむき、3mm厚の半月切りにする。水に2分さらし、水気をしっかり拭く。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、れんこんとじゃがいもをできるだけ重ならないように並べる。ふたをして弱めの中火で4分焼く。
  3. 3ふたを外して裏返し、中火で4分焼く。じゃがいもに竹串がすっと通らなければ、ふたをして弱火で1〜2分追加で加熱する。
  4. 4塩とこしょうを振り、弱火で30秒ほど返しながらなじませ、器に盛る。

コツ最初はふたをしてじゃがいもに火を通し、裏返したあとはふたを外して表面を香ばしく焼きます。

れんこん焼きをおいしく作るコツ

  • 3mmほどの薄切りにすると、両面を焼くだけで中まで火が通り、しゃきっとした歯ごたえが残ります。1cm厚にすると、ほくっとした食感になります。
  • 切ったら水に2分ほどさらして変色を防ぎ、ペーパーでしっかり水気を拭きます。水気が残ると油がはね、焼き色もつきにくくなります。
  • れんこんは重ならないように広げ、片面3分ほど動かさずに焼きます。何度も返すとフライパンに触れる時間が短くなり、こんがりした焼き色がつきません。

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