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レシピ

キャベツとマッシュルームのスープの完成イメージ

👑キャベツとマッシュルームのスープ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約1.0g洋食副菜

キャベツとマッシュルームの甘みとうまみを、少量の酢ですっきりまとめたコンソメスープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • キャベツ100g
  • マッシュルーム60g
  • 水300ml
  • コンソメ小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1/2
  • こしょう少々

作り方

  1. 1キャベツは1cm角に切り、太い葉脈は2mm厚に切る。マッシュルームは2mm厚の薄切りにする。
  2. 2深めの耐熱容器にキャベツ、マッシュルーム、水、コンソメを入れて混ぜる。ラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで5分加熱する。
  3. 3全体を混ぜ、キャベツがしんなりしたことを確かめる。硬ければ再びラップをふんわりとかけ、600Wで30秒ずつ追加加熱する。
  4. 4酢とこしょうを加えて味を調え、汁と具を器に分けて盛る。

コツキャベツを小さな角切りにすると、スプーンですくいやすくなります。仕上げの酢は全体によく混ぜ、酸味をなじませてください。

レンジコンソメスープをおいしく作るコツ

  • 深めの耐熱容器を使います。浅い容器だと加熱中にスープが吹きこぼれ、レンジの中が汚れます。
  • きのこは小さくほぐしてから水と一緒に加熱します。細かくすると短時間で均一に火が通り、うまみもスープに出ます。
  • ほうれん草はあくがあるので、別にレンジで加熱して水にくぐらせ、絞ってから加えます。そのまま入れるとスープにえぐみが出ます。

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