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レシピ

豆腐としめじの和風あんかけステーキの完成イメージ

👑豆腐としめじの和風あんかけステーキ

⏱ 45分👪 2人分🔥 約260kcal🧂 塩分 約2.0g和食メイン

香ばしく焼いた豆腐に、しめじのうまみとしょうがをきかせた醤油あんをかける一皿です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豆腐400g
  • しめじ150g
  • 小麦粉大さじ1と1/2
  • サラダ油大さじ1
  • 醤油大さじ1と1/2
  • みりん大さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 片栗粉小さじ1と1/2
  • 水90ml

作り方

  1. 1豆腐は木綿を使い、厚さ2cmの食べやすい長方形に切る。キッチンペーパーで包み、平らな皿をのせて15分水切りする。
  2. 2しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。醤油、みりん、しょうがチューブ、片栗粉、水を混ぜておく。
  3. 3豆腐の表面の水気を拭き、焼く直前に小麦粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豆腐を片面4分ずつ焼いて器に盛る。
  4. 4同じフライパンに残った油でしめじを中火で3分炒める。合わせた調味料を底から混ぜ直して加え、混ぜながら中火で2分ほど煮て、とろみがついたら豆腐にかける。

コツ豆腐の水気を拭いてから粉を薄くまぶすと、表面が香ばしく焼けます。片栗粉は沈むので、合わせた調味料は加える直前に混ぜ直してください。

豆腐ステーキをおいしく作るコツ

  • 豆腐は木綿を使い、ペーパーで包んで重しをのせ、10分以上水切りします。水分が多いと焼いている間に水が出て、表面がかりっと焼けません。
  • 厚さは2cmほどに切ります。薄いと返すときに割れやすく、厚すぎると中まで温まる前に表面が焦げます。
  • 小麦粉や片栗粉は焼く直前に薄くまぶします。粉の膜が焼き色をつけて香ばしくし、たれやあんもよくからみます。

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