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レシピ

わかめと白菜の和風スープの完成イメージ

わかめと白菜の和風スープ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

やわらかな白菜の甘みとわかめの風味を、だしと醤油で引き立てるスープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 乾燥わかめ2g
  • 白菜120g
  • 水300ml
  • 顆粒だし小さじ1/2
  • 醤油小さじ1と1/2
  • みりん小さじ1

作り方

  1. 1乾燥わかめはたっぷりの水に袋の表示時間どおりにつけて戻し、さっと洗って水気を切る。白菜は芯を1cm幅、葉を3cm角に切る。
  2. 2鍋に水と顆粒だし、白菜の芯を入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にしてふたをし、3分煮る。
  3. 3白菜の葉を加え、ふたをして弱火でさらに3分煮る。
  4. 4醤油とみりん、わかめを加え、弱火で2分煮て器に盛る。

コツ白菜の芯を先に煮ると、葉の食感を残しながら芯までやわらかく仕上がります。

わかめスープをおいしく作るコツ

  • わかめは最後に入れ、1分ほど温めるだけにします。長く煮ると溶けるようにやわらかくなり、色も悪くなります。
  • 玉ねぎや大根など甘みの出る具は、先に水と顆粒だしで5分ほど煮ます。具の甘みが汁に移り、塩を控えても味がまとまります。
  • 玉ねぎは繊維を断つ向きに2mmほどの薄切りにします。短い時間でも透き通ってやわらかくなり、汁になじみます。

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