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レシピ

豚ロースとなすのさっぱり焼きの完成イメージ

豚ロースとなすのさっぱり焼き

⏱ 20分👪 2人分🔥 約450kcal🧂 塩分 約2.0g和食メイン

とろりと焼いたなすと豚ロースに、しょうがをきかせたまろやかな醤油酢だれを含ませます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豚ロース250g
  • なす240g
  • 醤油大さじ1と1/2
  • 酢大さじ1と1/2
  • みりん大さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1
  • サラダ油大さじ1と1/2
  • 水大さじ2

作り方

  1. 1豚ロースは厚さ5mmの一口大に切り、なすはへたを落として厚さ1cmの半月切りにする。醤油、酢、みりん、しょうがチューブを混ぜる。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を広げて片面2分ずつ焼く。中心まで火が通ったことを確認し、赤みが残る場合はふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱してから取り出す。
  3. 3油の残ったフライパンになすを入れて油をからめ、中火で2分焼いて裏返す。水を加えてふたをし、弱めの中火で4分蒸し焼きにする。
  4. 4ふたを取り、中火で1分ほど水気を飛ばしてから合わせだれを加え、1分煮立てる。豚肉を戻して30秒ほどからめ、器に盛る。

コツなすは残った油を全体にからめてから焼くと、むらなく仕上がります。蒸し焼きにすると、油を増やさずに中までやわらかくできます。

豚おろし風をおいしく作るコツ

  • 豚ロースは脂身と赤身の境目に2cm間隔で切り込みを入れ、厚さ1cmにそろえます。筋が切れていると焼いても反らず、全体が均一にフライパンに当たります。
  • たれを加える前に、フライパンに出た脂を紙タオルで拭き取ります。脂が残ると酢醤油のさっぱりした味がぼやけ、たれもからみにくくなります。
  • 酢の入ったたれは中火で1分ほど煮立ててからめます。酢のつんとした角がとれ、みりんの甘みと合わさってまろやかな酸味になります。

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