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レシピ

厚揚げと大根の甘辛煮の完成イメージ

👑厚揚げと大根の甘辛煮

⏱ 45分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

やわらかな大根と厚揚げに、少し甘めのだしをじっくり含ませた煮物です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 厚揚げ150g
  • 大根180g
  • 水250ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ2
  • みりん小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1/2

作り方

  1. 1大根は皮をむき、8mm厚のいちょう切りにする。厚揚げはざるにのせて熱湯を回しかけ、2cm角に切る。
  2. 2小鍋に大根、水、顆粒だしを入れて中火にかける。煮立ったらふたをして弱火で12分煮る。
  3. 3厚揚げ、醤油、みりん、砂糖を加え、落としぶたをして弱火で8分煮る。大根に竹串がすっと通らなければ、さらに2〜3分煮る。
  4. 4火を止めて3分おき、煮汁とともに小鉢に盛る。

コツ大根をだしで先に煮ると、調味料を加えてからもやわらかく仕上がります。火を止めて少しおくと、厚揚げにも味がなじみます。

厚揚げ煮をおいしく作るコツ

  • 厚揚げは熱湯を回しかけて油抜きをします。表面の油が落ちると煮汁がしみやすくなり、仕上がりもくどくなりません。
  • 大根やかぼちゃなど火が通るのに時間がかかる野菜は、先にだしで煮てやわらかくします。厚揚げはあとから加えると、煮崩れずに味がしみます。
  • 調味料は野菜がやわらかくなってから加えます。醤油や砂糖を先に入れると、野菜の中まで火が通りにくく、硬いまま残ります。

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