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レシピ

ザーサイと厚揚げの甘醤油炒めの完成イメージ

ザーサイと厚揚げの甘醤油炒め

⏱ 15分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

香ばしく焼いた厚揚げに、ザーサイと甘めの醤油味をからめた炒め物です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ザーサイ25g
  • 厚揚げ150g
  • サラダ油小さじ1
  • 醤油小さじ1/2
  • みりん小さじ2
  • 砂糖小さじ1/4

作り方

  1. 1厚揚げは表面の油をペーパーで押さえ、厚さ1cm、幅3cmに切る。ザーサイは汁気を切り、5mm幅に切る。
  2. 2醤油、みりん、砂糖を混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、厚揚げを並べて片面2分ずつ焼く。
  4. 4ザーサイと合わせた調味料を加え、中火で1〜2分炒めて照りを出し、小鉢に盛る。

コツ厚揚げは焼いている間に動かしすぎないようにすると、焼き色がつきます。たれを加えたら大きく返してからめます。

漬物炒めをおいしく作るコツ

  • 漬物はまず油で2分ほど炒めて、香りを立たせます。キムチは炒めると酸味がまろやかになり、たくあんは香ばしさが出て甘みが増します。
  • ザーサイは薄切りにして水に5〜10分つけ、塩気を抜いてから炒めます。そのまま使うと、ほかの具を加えても塩辛さが残ります。
  • 漬物に塩気があるので、加える調味料はみりんや砂糖など甘みを中心にします。甘みが加わると塩気の角が取れ、味がまとまります。

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