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レシピ

がんもどきとふきのだし煮の完成イメージ

がんもどきとふきのだし煮

⏱ 20分👪 2人分🔥 約130kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

ふきの香りと歯ざわりを生かし、がんもどきとともに淡い甘さのだしで仕上げます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • がんもどき100g
  • ふき100g
  • 水180ml
  • 顆粒だし小さじ1/2
  • 醤油小さじ1と1/2
  • みりん小さじ1と1/2

作り方

  1. 1ふきは下ゆでとあく抜きが済んだ味つけのない水煮を使い、洗って水気を切り、長さ4cmに切る。がんもどきはざるに置いて熱湯を回しかけ、一口大に切る。
  2. 2小鍋に水、顆粒だし、がんもどきを入れて中火で煮立てる。
  3. 3醤油とみりんを加え、落としぶたをして弱火で6分煮る。ふきを加え、再び落としぶたをして弱火で4分煮る。
  4. 4火を止めて3分置き、器に盛って煮汁をかける。

コツ下ゆで済みのふきは後から加えると、歯ざわりを保ちやすくなります。火を止めてから少し置いて味をなじませます。

がんも煮をおいしく作るコツ

  • がんもどきはざるにのせて熱湯を回しかけ、表面の油を落とします。油抜きをすると煮汁が表面ではじかれず、中までしみこみやすくなります。
  • 大根は1cm厚のいちょう切りにし、調味料を入れる前にだしだけで10分煮ます。先に下煮しておくと、調味料を加えてからの15分で芯までやわらかくなります。
  • 醤油は控えめにし、みりんと料理酒でまとめます。がんもどきは煮汁を吸い込むので、薄めの煮汁でも十分に味が入ります。

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