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レシピ

れんこんのチーズ醤油焼きの完成イメージ

れんこんのチーズ醤油焼き

⏱ 15分👪 2人分🔥 約120kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

薄切りれんこんを香ばしく焼き、チーズのこくと醤油の香りをまとわせた副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • れんこん160g
  • チーズ30g
  • サラダ油小さじ1
  • 醤油小さじ1

作り方

  1. 1れんこんは皮をむき、厚さ3mmの輪切りにする。水に2分さらして水気をよく拭き、チーズは細かく刻む。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、れんこんを重ならないように並べる。片面3分、裏返して2〜3分焼き、竹串がすっと通ることを確かめる。
  3. 3弱火にして醤油を回しかけ、全体にからめる。チーズをのせてふたをし、1〜2分温める。
  4. 4チーズがやわらかくなったら、れんこんごとへらですくって器に盛る。

コツれんこんの水気をよく拭くと、焼き色がつきやすくなります。醤油は弱火にしてから加えると焦げにくくなります。

れんこん焼きをおいしく作るコツ

  • 3mmほどの薄切りにすると、両面を焼くだけで中まで火が通り、しゃきっとした歯ごたえが残ります。1cm厚にすると、ほくっとした食感になります。
  • 切ったら水に2分ほどさらして変色を防ぎ、ペーパーでしっかり水気を拭きます。水気が残ると油がはね、焼き色もつきにくくなります。
  • れんこんは重ならないように広げ、片面3分ほど動かさずに焼きます。何度も返すとフライパンに触れる時間が短くなり、こんがりした焼き色がつきません。

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