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レシピ

白菜とねぎのコンソメスープの完成イメージ

白菜とねぎのコンソメスープ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約1.0g洋食副菜

白菜とねぎをやわらかく煮て、しょうがをほのかにきかせたコンソメスープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 白菜80g
  • ねぎ50g
  • しいたけ30g
  • 水300ml
  • コンソメ小さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • こしょう少々

作り方

  1. 1白菜は芯を繊維を断つ向きに5mm幅、葉を3cm角に切り、ねぎは5mm幅の斜め切りにする。しいたけは石づきを除き、軸は薄切り、かさは5mm幅に切る。
  2. 2鍋に水、コンソメ、白菜の芯、ねぎ、しいたけを入れて中火にかける。煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。
  3. 3白菜の葉を加えて弱火で3分煮る。野菜がやわらかくなったら、しょうがチューブとこしょうを加えて1分煮る。
  4. 4具と汁を均等に分け、小さめの深い器に盛る。

コツ白菜の芯を繊維を断つ向きに薄く切ると、短時間でもやわらかくなります。しょうがは仕上げに加えると香りが残ります。

コンソメスープをおいしく作るコツ

  • 具は火の通る時間で入れる順を分けます。にんじんや大根などの根菜は水から煮て、トマトや葉物は最後の1〜2分で加えると、それぞれの食感が残ります。
  • 根菜は2〜3mmのいちょう切りや薄切りにします。薄くすると10分足らずでやわらかくなり、煮る時間が短い分、スープも濁りません。
  • 沸いたら弱火にし、ふたを少しずらして静かに煮ます。ぐらぐら煮立てると野菜が崩れてスープが濁り、コンソメの香りも飛びます。

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