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レシピ

キャベツとじゃがいものコンソメスープの完成イメージ

👑キャベツとじゃがいものコンソメスープ

⏱ 20分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約1.0g洋食副菜

ほくほくのじゃがいもにキャベツの甘みを合わせた、食べ応えのある小さなスープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • キャベツ60g
  • じゃがいも80g
  • しめじ40g
  • 水300ml
  • コンソメ小さじ1と1/2
  • こしょう少々

作り方

  1. 1じゃがいもは皮と芽を除いて1.5cm角に切り、水でさっと洗って水気を切る。キャベツは2cm角に切り、しめじは根元を切り落としてほぐす。
  2. 2鍋に水、コンソメ、じゃがいもを入れて中火にかける。沸いたらキャベツとしめじを加え、ふたを少しずらして弱火で10〜12分煮る。
  3. 3じゃがいもに竹串がすっと通ることを確かめ、硬ければ弱火で2分ずつ追加して煮る。こしょうで味を整え、器に盛る。

コツじゃがいもの表面のでんぷんを洗い流し、煮立てすぎないようにすると、汁が濁りにくくなります。

コンソメスープをおいしく作るコツ

  • 具は火の通る時間で入れる順を分けます。にんじんや大根などの根菜は水から煮て、トマトや葉物は最後の1〜2分で加えると、それぞれの食感が残ります。
  • 根菜は2〜3mmのいちょう切りや薄切りにします。薄くすると10分足らずでやわらかくなり、煮る時間が短い分、スープも濁りません。
  • 沸いたら弱火にし、ふたを少しずらして静かに煮ます。ぐらぐら煮立てると野菜が崩れてスープが濁り、コンソメの香りも飛びます。

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