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レシピ

れんこんと豚バラ肉のしょうが醤油焼きの完成イメージ

れんこんと豚バラ肉のしょうが醤油焼き

⏱ 20分👪 2人分🔥 約200kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

香ばしく焼いたれんこんに豚バラ肉を合わせ、しょうが醤油をからめた小鉢向けの副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • れんこん160g
  • 豚バラ肉70g
  • サラダ油小さじ1/2
  • 醤油小さじ1と1/2
  • みりん小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1

作り方

  1. 1れんこんは皮をむいて3mm厚の半月切りにし、水に2分さらして水気をよく拭く。豚バラ肉は厚さ2mmの薄切りを使い、3cm幅に切る。
  2. 2醤油、みりん、しょうがチューブを混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚バラ肉を広げて片面2分ずつ焼く。中心まで火が通ったことを確かめ、赤い部分が残る場合はふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱してから取り出す。
  4. 4フライパンの脂が多ければ薄く残して拭き、れんこんを並べる。中火で片面3分ずつ焼き、焼き色をつける。
  5. 5豚バラ肉を戻して弱火にし、合わせだれを加える。30秒〜1分ほど返しながらからめ、器に盛る。

コツ豚バラ肉を先に取り出すと、れんこんに焼き色をつける間に肉が硬くなるのを防げます。しょうが入りのたれは仕上げに加えると焦げにくくなります。

れんこん焼きをおいしく作るコツ

  • 3mmほどの薄切りにすると、両面を焼くだけで中まで火が通り、しゃきっとした歯ごたえが残ります。1cm厚にすると、ほくっとした食感になります。
  • 切ったら水に2分ほどさらして変色を防ぎ、ペーパーでしっかり水気を拭きます。水気が残ると油がはね、焼き色もつきにくくなります。
  • れんこんは重ならないように広げ、片面3分ほど動かさずに焼きます。何度も返すとフライパンに触れる時間が短くなり、こんがりした焼き色がつきません。

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