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レシピ

なすとみょうがのすまし汁の完成イメージ

なすとみょうがのすまし汁

⏱ 15分👪 2人分🔥 約10kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

やわらかく煮たなすに、みょうがのさわやかな香りを添えたすまし汁です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • なす100g
  • みょうが15g
  • 水300ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ1/4
  • 塩小さじ1/4

作り方

  1. 1なすはへたを除き、縦半分に切ってから厚さ5mmの半月切りにする。水に2分さらして水気を切り、みょうがは縦半分に切ってから斜めに幅1mmの薄切りにする。
  2. 2鍋に水と顆粒だしを入れて中火で煮立て、なすを加える。弱火にしてふたをし、4〜5分、なすがやわらかくなるまで煮る。
  3. 3醤油と塩で味を調え、みょうがを加えて弱火で20秒ほど温める。火を止めて器に盛る。

コツなすはふたをして煮ると、少ない汁でもやわらかく仕上がります。みょうがは最後に短時間だけ温め、香りと歯触りを残します。

すまし汁をおいしく作るコツ

  • 味つけは塩を主にして、醤油は香りづけに少量だけ使います。醤油を多くすると色が濃くなり、澄んだ見た目と淡い味わいが損なわれます。
  • ねぎやきのこ、大根など甘みやうまみの出る具は、だしと一緒に先に入れて2〜3分煮ます。具の味が汁に移り、薄い味つけでも物足りなくなりません。
  • 豆腐やはんぺん、麩は温めるだけで十分なので、調味のあとに入れて弱火で2〜3分煮ます。強く煮立てると豆腐の角が崩れ、汁が濁ります。

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