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レシピ

木綿豆腐とねぎの温やっこ中華だれがけの完成イメージ

👑木綿豆腐とねぎの温やっこ中華だれがけ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約120kcal🧂 塩分 約1.0g中華副菜

食べ応えのある木綿豆腐に、ごま油で炒めたねぎとほのかに甘い中華だれを合わせる小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 木綿豆腐250g
  • ねぎ30g
  • 水60ml
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 鶏がらスープの素小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1木綿豆腐は厚さ2cmの食べやすい大きさに切り、ねぎは3mm幅の斜め切りにする。
  2. 2豆腐を耐熱容器に重ならないように並べ、ラップをふんわりとかけて600Wの電子レンジで3分加熱する。温まりが足りなければ30秒ずつ追加する。
  3. 3小さめのフライパンにごま油を入れて中火で熱し、ねぎを加えてしんなりするまで2分炒める。
  4. 4水、醤油、鶏がらスープの素、砂糖を加えて混ぜ、煮立ったら弱火で1分煮る。
  5. 5豆腐から出た水気を切って小鉢に盛り、熱いたれをねぎごとかける。

コツねぎを先にごま油で炒めると、甘みと香ばしさが出ます。たれは煮詰めず、汁気を残して豆腐にかけてください。

温豆腐中華だれをおいしく作るコツ

  • 豆腐は2cm角ほどに切ってから温めます。丸ごとより早く均一に温まり、たれも切り口から入ります。電子レンジは様子を見ながら30秒ずつ足します。
  • 温めた豆腐から出た水気は、たれをかける前に捨てます。水が残るとたれが薄まり、味がぼやけます。
  • ねぎはたれと一緒に2分ほど煮ます。生のねぎの辛みが抜けて甘みが出て、たれ全体に香りが移ります。

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