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レシピ

ツナとミニトマトの冷やし中華の完成イメージ

ツナとミニトマトの冷やし中華

⏱ 15分👪 2人分🔥 約530kcal🧂 塩分 約2.4g中華メイン

ミニトマトの果汁とツナのうまみを、こしょうをきかせた甘酢だれに合わせる冷やし中華です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 中華麺240g
  • ツナ缶140g
  • ミニトマト200g
  • 醤油大さじ1
  • 酢大さじ1と1/2
  • 砂糖大さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1と1/2
  • こしょう少々
  • 水15ml

作り方

  1. 1鍋に湯を沸かし始める。ミニトマトはへたを除いて縦半分に切り、ツナ缶は汁気を切って粗くほぐす。
  2. 2沸騰した湯で中華麺を袋の表示時間どおりにゆでる。流水でもみ洗いして冷水で冷やし、ざるを振って水気をしっかり切る。
  3. 3ボウルに醤油、酢、砂糖、ごま油、こしょう、水を入れ、砂糖が溶けるまで混ぜる。ミニトマトとツナを加えて軽くあえる。
  4. 4器に麺を盛り、ミニトマトとツナをたれごとのせる。

コツミニトマトは切り口をたれになじませると、果汁とうまみが全体に広がります。ツナを加えた後は軽く混ぜ、かたまりを少し残します。

冷やし中華をおいしく作るコツ

  • ゆでた麺は冷水でもみ洗いして表面のぬめりを落とします。ぬめりが残ると麺同士がくっつき、たれもからみにくくなります。
  • 麺はざるを振って水気をよく切ってから盛ります。水が残るとたれが薄まり、器の底に味のない水がたまります。
  • たれは砂糖が溶けるまで混ぜてから、最後にごま油を加えます。油を先に入れると砂糖が溶けにくく、ざらつきが残ります。

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