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レシピ

えのきとにんにくの甘辛煮の完成イメージ

👑えのきとにんにくの甘辛煮

⏱ 10分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

短く切ったえのきに、にんにくを利かせた甘辛だれがとろりとからむ小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • えのき180g
  • 醤油小さじ2
  • 砂糖小さじ1/2
  • みりん大さじ1
  • にんにくチューブ小さじ1
  • 水30ml

作り方

  1. 1えのきは根元を切り落とし、長さ3cmに切ってほぐす。
  2. 2小鍋にえのきと水を入れ、中火にかける。煮立ったらふたをし、弱めの中火で2分蒸し煮にする。
  3. 3ふたを取り、醤油、砂糖、みりん、にんにくチューブを加える。中火で3〜4分混ぜながら煮て、汁気が少なくなり、とろりとまとまったら火を止める。
  4. 4煮汁ごと小鉢に盛る。

コツえのきは加熱前によくほぐすと、たれが均一にからみます。とろみが出たら混ぜ続け、鍋底への焦げつきを防ぎましょう。

きのこ甘辛煮をおいしく作るコツ

  • しめじは2〜3本ずつの小房に分けます。1本ずつばらばらにすると煮る間に縮んで細くなり、小房のほうがぷりっとした歯ごたえが残ります。
  • 少しの水でふたをして3分ほど蒸し煮にしてから調味料を入れます。きのこから水分が出てから味をつけると、焦がさずに全体へ味が回ります。
  • 調味料を入れたら中火でときどき鍋底から混ぜ、煮汁が薄く残るまで煮詰めます。とろみを残すなめたけと違い、甘辛煮は汁気を少なくして照りを出します。

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