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レシピ

じゃがいもといかのコロッケの完成イメージ

じゃがいもといかのコロッケ

⏱ 60分👪 2人分🔥 約460kcal🧂 塩分 約2.0g和食メイン

細かく切ったいかの歯ごたえに、にんにく醤油の風味を合わせたコロッケです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • じゃがいも300g
  • いか150g
  • 醤油大さじ1と1/2
  • にんにくチューブ小さじ1
  • こしょう少々
  • 小麦粉大さじ4
  • 水大さじ4
  • パン粉カップ1と1/4
  • サラダ油大さじ6

作り方

  1. 1じゃがいもは皮をむいて2cm角に切る。いかは内臓、軟骨、口を除いた重さで用意し、胴は開いて厚い部分を厚さ5mm以下にそぎ、5mm角に切り、足も5mm幅に刻む。
  2. 2じゃがいもを鍋に入れ、かぶる程度の水を注いで中火にかける。沸騰したら弱めの中火で12〜15分ゆで、竹串がすっと通ったら湯を切る。
  3. 3別の鍋に湯を沸かしていかを入れ、弱めの中火で1〜2分ゆでる。中心まで白く不透明になったことを確かめ、半透明の部分があれば30秒ずつ追加でゆでて、ざるに上げる。
  4. 4じゃがいもの鍋を弱火に戻して1分ほど水分を飛ばし、火を止めてつぶす。いかは紙タオルで水気を押さえる。
  5. 5じゃがいもにいか、醤油、にんにくチューブ、こしょうを混ぜ、広げて10〜15分冷ます。厚さ1.5cmの丸い平形にまとめる。
  6. 6小麦粉と水を混ぜてたねに薄くつけ、パン粉を押さえつける。
  7. 7直径20〜22cmのフライパンにサラダ油を入れ、中火で170℃を目安に熱する。たねを重ならないように入れて片面3〜4分ずつ揚げ焼きにし、油を切って器に盛る。

コツいかを細かく切ると、歯ごたえを残しながらたねをまとめやすくなります。ゆでた後の水気をよく押さえると、衣が割れにくくなります。

コロッケをおいしく作るコツ

  • じゃがいもは熱いうちにつぶします。冷めてからつぶすと粘りが出て、口当たりが重くまとまりにくいたねになります。
  • たねは手で触れられる温度まで冷ましてから成形し、衣をつけます。温かいままだとやわらかく形が崩れ、衣も湿ってはがれやすくなります。
  • 混ぜる具は水分を飛ばしてから加えます。ひき肉は汁気がなくなるまで炒め、いかやえびは火を通して水気を切ると、揚げ焼き中の破裂を防げます。

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