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レシピ

じゃがいもと牛ひき肉の甘辛コロッケの完成イメージ

👑じゃがいもと牛ひき肉の甘辛コロッケ

⏱ 60分👪 2人分🔥 約710kcal🧂 塩分 約2.0g和食メイン

やや粗くほぐした牛ひき肉を甘辛い醤油味に仕上げ、じゃがいもに混ぜ込んだ食べ応えのあるコロッケです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • じゃがいも400g
  • 牛ひき肉200g
  • 醤油大さじ1
  • 塩小さじ1/4
  • 砂糖小さじ1
  • みりん大さじ1
  • こしょう少々
  • 小麦粉大さじ4
  • 水大さじ4
  • パン粉カップ1と1/4
  • サラダ油(炒め用)適量
  • サラダ油(揚げ焼き用)大さじ6

作り方

  1. 1じゃがいもは皮をむき、2cm角に切る。醤油、砂糖、みりんを混ぜ合わせる。
  2. 2じゃがいもを洗って水気を軽く切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで7〜8分加熱する。竹串がすっと通らなければ1分ずつ追加し、熱いうちになめらかにつぶす。
  3. 3じゃがいもを加熱している間に、フライパンに炒め用のサラダ油を入れて中火で熱し、牛ひき肉を5〜8mmほどの粒にほぐしながら4〜5分炒める。大きな粒を割って中心まで火が通ったことを確かめ、赤い部分があればさらに1〜2分炒める。
  4. 4肉に合わせた調味料を加え、中火で1〜2分炒めて汁気を飛ばす。じゃがいもに肉、塩、こしょうを加えて混ぜ、バットに薄く広げて10分ほど冷ます。
  5. 5たねを厚さ1.5cm、長さ7cmほどの小判形にまとめ、表面のひびを指でならす。
  6. 6小麦粉と水をなめらかに混ぜ、たねの表面に薄くつけてから、パン粉を全体に軽く押さえつける。
  7. 7フライパンの汚れを拭き、揚げ焼き用のサラダ油を入れて中火で熱する。コロッケを間隔をあけて並べ、2回に分けて片面3分ずつ揚げ焼きにし、側面にも油を回してきつね色にする。
  8. 8油を切り、器に盛る。

コツ牛ひき肉を少し粗めにほぐすと、肉の食感が残ります。調味料の汁気を飛ばしてからじゃがいもと混ぜると、たねがやわらかくなりすぎず、形を整えやすくなります。

コロッケをおいしく作るコツ

  • じゃがいもは熱いうちにつぶします。冷めてからつぶすと粘りが出て、口当たりが重くまとまりにくいたねになります。
  • たねは手で触れられる温度まで冷ましてから成形し、衣をつけます。温かいままだとやわらかく形が崩れ、衣も湿ってはがれやすくなります。
  • 混ぜる具は水分を飛ばしてから加えます。ひき肉は汁気がなくなるまで炒め、いかやえびは火を通して水気を切ると、揚げ焼き中の破裂を防げます。

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