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レシピ

ほたての味噌衣揚げの完成イメージ

ほたての味噌衣揚げ

⏱ 20分👪 2人分🔥 約330kcal🧂 塩分 約1.7g和食メイン

ほたてに甘みのある味噌衣をまとわせ、香ばしく揚げ焼きにする一皿です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ほたて280g
  • 小麦粉大さじ4
  • 片栗粉大さじ1
  • 味噌大さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • 水大さじ4と1/2
  • サラダ油大さじ4

作り方

  1. 1ほたては貝柱を用意し、厚さ1cm以下になるように横に切って水気を拭く。
  2. 2味噌、砂糖、水を混ぜ、小麦粉と片栗粉を加えてなめらかで塗れる濃さの衣を作る。ほたての表面に薄く塗り広げる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ほたてを並べる。弱めの中火で片面2分ずつ揚げ焼きにする。
  4. 4厚いものを割って中心まで白く不透明になったことを確かめる。半透明なら弱火で1分ずつ追加加熱し、油を切って器に盛る。

コツ味噌衣は焦げやすいので、弱めの中火で焼きます。貝柱の厚さをそろえると、火の通りが均一になります。

磯辺揚げをおいしく作るコツ

  • 衣は小麦粉に片栗粉を少し混ぜて作ります。片栗粉が入ると、衣が薄くても揚げ焼きでかりっと仕上がり、時間がたってもべたつきにくくなります。
  • 具の表面の水気をペーパーで拭いてから衣をからめます。水気があると衣がはがれ、油もはねやすくなります。
  • 油はフライパンの底から5mmほどの深さにし、中火で温めてから具を並べます。油が冷たいうちに入れると衣が油を吸って重くなります。

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