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レシピ

たこととうもろこしの唐揚げ風炒めの完成イメージ

たこととうもろこしの唐揚げ風炒め

⏱ 20分👪 2人分🔥 約340kcal🧂 塩分 約2.0g和食メイン

香ばしく焼いたたこと甘いとうもろこしを、にんにく入りの甘辛醤油でからめる一皿です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • たこ250g
  • とうもろこし180g
  • 片栗粉大さじ2
  • 醤油大さじ1と1/2
  • みりん大さじ1
  • にんにくチューブ小さじ1
  • サラダ油大さじ2

作り方

  1. 1たこはゆでたものを使い、厚さ1cmのそぎ切りにして、水気をしっかり拭く。とうもろこしは皮とひげを除き、実を包丁でそぎ落として、実の重さで用意する。
  2. 2醤油、みりん、にんにくチューブを混ぜ、合わせだれを作る。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、とうもろこしを4〜5分炒めて取り出す。
  4. 4たこに片栗粉を焼く直前にまぶし、フライパンに残った油に並べる。中火で片面2分ずつ、表面が香ばしくなるまで焼く。
  5. 5とうもろこしを戻し、合わせだれを加える。中火で約1分炒め合わせ、たれがからんだら器に盛る。

コツとうもろこしは先に炒めて取り出すと、甘みを引き出しながら、たこの衣も香ばしく焼けます。

たこ唐風炒めをおいしく作るコツ

  • たこは表面の水気をしっかり拭いてから片栗粉をまぶします。水気が残ると粉がべたついて衣が厚くなり、油もはねやすくなります。
  • 片栗粉は焼く直前にまぶし、余分な粉を落とします。時間を置くとたこの水分を吸って衣がふやけ、かりっと焼けません。
  • ゆでだこはすでに火が通っているので、焼くのは衣を香ばしくするためです。片面2分ほどで十分で、長く焼くとたこが縮んで固くなります。

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