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レシピ

牡蠣と白菜の八宝菜あんの完成イメージ

牡蠣と白菜の八宝菜あん

⏱ 30分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約1.6g中華メイン

牡蠣の濃いうまみを白菜、ねぎ、しめじに含ませ、しょうがの香るあんでまとめた八宝菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 牡蠣250g
  • 白菜250g
  • ねぎ80g
  • しめじ100g
  • サラダ油適量
  • 料理酒大さじ1
  • 鶏がらスープの素小さじ1
  • 醤油小さじ1/2
  • 塩小さじ1/4
  • しょうがチューブ小さじ1
  • こしょう少々
  • 水(煮汁用)200ml
  • 片栗粉小さじ2
  • 水(水溶き片栗粉用)30ml

作り方

  1. 1牡蠣は加熱用のむき身を使い、流水でひだの間をやさしく洗って水気を切る。白菜は葉を4cm角、芯を厚さ5mmのそぎ切りにする。
  2. 2ねぎは1cm幅の斜め切りにし、しめじは石づきを除いて小房に分ける。煮汁用の水、料理酒、鶏がらスープの素、醤油、塩を混ぜ、別の器で片栗粉と水溶き片栗粉用の水を混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、白菜の芯、ねぎ、しめじを3分炒める。白菜の葉を加えて1分炒め、合わせた煮汁を加えて煮立てる。
  4. 4牡蠣を重ならないように加え、再び煮立ったらふたをして弱めの中火で5〜7分煮る。途中で1回やさしく上下を返す。
  5. 5牡蠣の身がふっくらと縮んで縁が波打ち、中心まで不透明になったことを確かめる。まだ半透明ならふたをして1〜2分ずつ追加で煮て、牡蠣をいったん取り出す。
  6. 6しょうがチューブとこしょうを加え、弱火にして混ぜ直した水溶き片栗粉を回し入れる。中火で混ぜながら1分ほど煮立てる。
  7. 7牡蠣を戻し、弱火で30秒ほどやさしくあんをからめて器に盛る。

コツ牡蠣はひだの間までやさしく洗うと、口当たりがよくなります。火が通った牡蠣を取り出してからとろみをつけると、身を崩さず仕上げられます。

八宝菜あんをおいしく作るコツ

  • えびは厚さ1cm以下にそろえ、表面を焼いたら取り出します。最後にあんの中で2分ほど煮て中まで火を通すので、最初は表面に焼き色がつく程度で十分です。
  • 白菜の芯、チンゲン菜の茎、にんじんなど硬い部分を先に炒め、葉はあとから加えます。部位ごとに時間差をつけると、すべての具が同じころに食べごろになります。
  • 野菜は油で炒めてから煮汁を注ぎます。先に炒めておくと、煮ても野菜の色がくすみにくく、煮汁にもこくが出ます。

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