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レシピ

水菜とえのきのレンジコンソメスープの完成イメージ

水菜とえのきのレンジコンソメスープ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約1.0g洋食副菜

水菜のシャキッとした食感とえのきのうまみに、酢をほんの少し効かせたスープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 水菜70g
  • えのき60g
  • 水280ml
  • コンソメ小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1/2
  • こしょう少々

作り方

  1. 1水菜は根元を切り落として洗い、3cmの長さに切る。えのきは根元を切り落とし、長さを3等分にしてほぐす。
  2. 2深めの耐熱容器にえのき、水、コンソメを入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで5分加熱する。
  3. 3蒸気に気をつけてラップを外し、水菜を加えて汁に沈める。再びふんわりとラップをかけ、600Wで1分加熱する。
  4. 4酢を混ぜ、こしょうで味を調えて小さめの器に盛る。

コツ水菜を後から加えると、茎の歯ざわりが残ります。酢は仕上げに混ぜると、さっぱりとした後味になります。

レンジコンソメスープをおいしく作るコツ

  • 深めの耐熱容器を使います。浅い容器だと加熱中にスープが吹きこぼれ、レンジの中が汚れます。
  • きのこは小さくほぐしてから水と一緒に加熱します。細かくすると短時間で均一に火が通り、うまみもスープに出ます。
  • ほうれん草はあくがあるので、別にレンジで加熱して水にくぐらせ、絞ってから加えます。そのまま入れるとスープにえぐみが出ます。

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