れんこんと牛こま肉の黒酢炒め
牛こま肉のうまみに黒酢とにんにくを合わせた、香ばしいれんこんの副菜です。
🍳 このレシピで作る（人数を変える・お気に入り）材料（2人分）
- れんこん140g
- 牛こま肉80g
- 黒酢大さじ1
- 醤油小さじ1と1/2
- 砂糖大さじ1
- にんにくチューブ小さじ1/2
- サラダ油小さじ1
作り方
- 1れんこんは皮をむき、3mm厚の半月切りにする。水に2分さらし、水気を拭く。
- 2牛こま肉は3cm幅に切る。黒酢、醤油、砂糖、にんにくチューブを混ぜる。
- 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉を広げて1〜2分焼き、返して1〜2分焼く。中心まで火が通ったことを確かめて取り出し、赤みが残る場合はふたをして弱火で1分ずつ追加加熱する。
- 4同じフライパンにれんこんを入れ、中火で4〜5分、焼き色がつくまで炒める。
- 5牛肉を戻して合わせだれを加え、中火で1分ほど手早く炒め合わせる。全体に照りが出たら、小鉢に盛る。
コツ牛肉は広げて焼くと、短時間で均一に火が通ります。戻したあとは手早くたれをからめると、やわらかく仕上がります。
れんこん黒酢炒めをおいしく作るコツ
- れんこんは4〜5mmの厚さにそろえます。薄すぎると炒めるうちにしんなりして歯ごたえがなくなり、厚すぎるとたれをからめる時間内に中まで火が通りません。
- 切ったら水に2分ほどさらし、表面のでんぷんを落としてから水気を拭きます。でんぷんが残ると互いにくっつき、焼き色もつきにくくなります。
- たれは、れんこんに竹串が通ってから加えます。黒酢と砂糖のたれは長く煮ると焦げやすいので、火の通った具に1〜2分でからめて仕上げます。
