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レシピ

キャベツとにんじんの中華サラダの完成イメージ

キャベツとにんじんの中華サラダ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.5g中華副菜

細切りのキャベツとにんじんを、ほどよい酸味の中華だれで和えた彩りのよい小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • キャベツ120g
  • にんじん30g
  • 塩小さじ1/4
  • 酢大さじ1
  • 醤油小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1キャベツは幅2mmの細切りにし、にんじんは長さ4cm、太さ1mmの細切りにする。
  2. 2ボウルにキャベツとにんじんを入れ、塩をまぶして軽くもみ、8分おく。しんなりしたら水気をしっかり絞る。
  3. 3別のボウルに酢、醤油、砂糖、ごま油を入れ、砂糖が溶けるまで混ぜる。
  4. 4野菜を加えて全体を和え、小鉢に盛る。

コツにんじんを太さ1mmにそろえると、塩もみだけでもキャベツとなじむ食感になります。

キャベツ中華サラダをおいしく作るコツ

  • キャベツは3mm幅ほどの細切りにそろえます。太さがそろうと塩が均一に回り、全体が同じかたさにしんなりします。
  • 塩をまぶして5分ほど置いてから水気をしっかり絞ります。絞りが足りないと、時間とともに水が出てたれが薄まります。
  • 水菜や大葉、レタスなど葉のやわらかいものは塩もみせず、食べる直前に加えます。早く混ぜると水が出て、シャキッとした食感がなくなります。

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