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レシピ

もやしときくらげの中華卵スープの完成イメージ

もやしときくらげの中華卵スープ

⏱ 60分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

きくらげのこりこりした食感を、やさしいしょうゆ味と卵で包んだ中華スープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • もやし100g
  • きくらげ4g
  • 卵1個
  • 水300ml
  • 鶏がらスープの素小さじ3/4
  • 醤油小さじ1
  • ごま油小さじ3/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1きくらげは乾燥の重さで量り、たっぷりの水に40〜50分、芯がなくなるまで浸して戻す。袋に戻し時間の指定がある場合はそれに従う。
  2. 2きくらげは洗って硬い石づきを除き、5mm幅に切る。もやしは洗って水気を切り、卵は溶きほぐす。
  3. 3鍋に水を入れて中火で沸かし、きくらげともやしを加えて3分煮る。
  4. 4鶏がらスープの素と醤油を加え、軽く沸いているところへ溶き卵を細く回し入れる。中火で1分ほど煮て、卵が中心まで固まり、生の部分がないことを確かめる。
  5. 5ごま油とこしょうを加えてひと混ぜし、器に盛る。

コツきくらげは芯までやわらかく戻すと、心地よい歯ざわりになります。細切りにすると、もやしや卵と一緒にすくいやすくなります。

もやし中華汁をおいしく作るコツ

  • なすや大根、にんじんなど火の通りにくい野菜を先に煮て、もやしはあとから2分ほど煮ます。もやしを長く煮ると、くたっとして歯ざわりがなくなります。
  • 卵は軽く沸いているところに細く回し入れます。沸いていないと卵がスープに溶けて濁り、強く沸いていると固く縮みます。
  • 卵を入れたあと1〜2分煮て、中心まで固まり、半透明な部分がなくなるのを確かめます。

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