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レシピ

もやしととうもろこしの中華卵スープの完成イメージ

もやしととうもろこしの中華卵スープ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約90kcal🧂 塩分 約1.1g中華副菜

とうもろこしの甘みと卵のまろやかさを、やさしい醤油味で楽しむもやし入り中華スープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • もやし80g
  • とうもろこし80g
  • 卵1個
  • 水320ml
  • 鶏がらスープの素小さじ1
  • 醤油小さじ1
  • ごま油小さじ1/4

作り方

  1. 1とうもろこしは皮とひげを取り、長さを半分に切る。切り口を下にして安定させ、包丁で実を芯からそぎ落とす。
  2. 2もやしは洗って水気を切り、長いものは長さ3cmほどに切る。卵は器に割り入れて溶く。
  3. 3鍋に水と鶏がらスープの素を入れて中火で沸かし、とうもろこしを加える。弱めの中火で4分煮る。
  4. 4もやしと醤油を加え、中火で2分煮る。
  5. 5軽く沸いているところに溶き卵を細く回し入れ、弱めの中火で1〜2分煮る。卵が中心まで固まり、半透明な部分が残っていないことを確かめる。
  6. 6火を止めてごま油を加え、ひと混ぜして小さめの汁椀に盛る。

コツとうもろこしの分量は芯を除いた実の重さです。もやしを短く切ると、とうもろこしや卵と一緒にすくいやすくなります。

もやし中華汁をおいしく作るコツ

  • なすや大根、にんじんなど火の通りにくい野菜を先に煮て、もやしはあとから2分ほど煮ます。もやしを長く煮ると、くたっとして歯ざわりがなくなります。
  • 卵は軽く沸いているところに細く回し入れます。沸いていないと卵がスープに溶けて濁り、強く沸いていると固く縮みます。
  • 卵を入れたあと1〜2分煮て、中心まで固まり、半透明な部分がなくなるのを確かめます。

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