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レシピ

豆腐となすの韓国甘辛丼の完成イメージ

豆腐となすの韓国甘辛丼

⏱ 30分👪 2人分🔥 約570kcal🧂 塩分 約2.0g韓国・エスニックメイン

香ばしく焼いた豆腐となすに、コチュジャンの甘辛だれをからめた丼です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ごはん400g
  • 豆腐350g
  • なす200g
  • コチュジャン大さじ1
  • 醤油大さじ1
  • 砂糖小さじ2
  • 酢小さじ1
  • 水大さじ2
  • ごま油大さじ1と1/2

作り方

  1. 1豆腐は木綿を使い、ペーパーで包んで軽い重しをのせ、10分水切りして厚さ1.5cmの一口大に切る。なすはへたを取り、厚さ1cmの半月切りにする。
  2. 2コチュジャン、醤油、砂糖、酢、水を混ぜる。
  3. 3フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豆腐を並べて片面3分ずつ焼き、取り出す。
  4. 4同じフライパンになすを入れ、残った油をからめて中火で2分炒める。ふたをして弱めの中火で4分蒸し焼きにし、やわらかくする。
  5. 5豆腐を戻して合わせだれを加え、中火で2分ほど、豆腐を崩さないように返しながらからめる。
  6. 6器に温かいごはんを盛り、豆腐となすをたれごとのせる。

コツ豆腐は水切りをして表面を焼き固めると、たれをからめても崩れにくくなります。なすがやわらかくなってから豆腐を戻しましょう。

韓国甘辛丼をおいしく作るコツ

  • 鶏もも肉は厚さ1.5cmにそろえて3cm角に切ります。皮側から焼いて返したあと、水を加えてふたをすると、蒸し焼きで中心までふっくら火が通ります。
  • 肉や魚は火が通ったらいったん取り出し、玉ねぎを炒めてから戻します。続けて炒めると肉が硬くなり、魚は身が崩れます。
  • 玉ねぎは中火で4〜5分、しんなりするまで炒めます。甘みが出て、コチュジャンの辛みが和らぎます。

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