鶏ひき肉とれんこんの韓国甘辛丼
歯ざわりのよいれんこんと鶏ひき肉に、しょうがをきかせた甘辛だれをからめた丼です。
🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)材料(2人分)
- ごはん400g
- 鶏ひき肉250g
- れんこん180g
- コチュジャン大さじ1
- 醤油大さじ1
- みりん大さじ1
- しょうがチューブ小さじ1
- 水30ml
- ごま油大さじ1
作り方
- 1れんこんは皮をむいて厚さ3mmのいちょう切りにし、水に3分さらして水気を切る。
- 2コチュジャン、醤油、みりん、しょうがチューブを混ぜ、合わせだれを作る。
- 3フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏ひき肉をほぐしながら4〜5分炒める。大きなかたまりを割り、中心まで赤みがなくなったことを確かめて取り出す。
- 4同じフライパンにれんこんを入れ、中火で2分炒める。水を加え、ふたをして弱めの中火で3分蒸し焼きにする。
- 5ふたを外し、水分が残っていれば中火で1分ほど飛ばす。鶏ひき肉を戻して合わせだれを加え、中火で2分炒める。
- 6温かいごはんを器に盛り、鶏ひき肉とれんこんをたれごとのせる。
コツれんこんは厚さ3mmにそろえると、短時間で火が通りながら歯ざわりが残ります。蒸し焼きの水分を飛ばしてからたれを加えると、味がよくからみます。
韓国甘辛丼をおいしく作るコツ
- 鶏もも肉は厚さ1.5cmにそろえて3cm角に切ります。皮側から焼いて返したあと、水を加えてふたをすると、蒸し焼きで中心までふっくら火が通ります。
- 肉や魚は火が通ったらいったん取り出し、玉ねぎを炒めてから戻します。続けて炒めると肉が硬くなり、魚は身が崩れます。
- 玉ねぎは中火で4〜5分、しんなりするまで炒めます。甘みが出て、コチュジャンの辛みが和らぎます。







