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レシピ

白菜とツナのコールスローの完成イメージ

白菜とツナのコールスロー

⏱ 20分👪 2人分🔥 約90kcal🧂 塩分 約0.6g洋食副菜

白菜にツナのうまみをからめ、酢ですっきり仕上げるコクのあるコールスローです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 白菜150g
  • ツナ缶40g
  • 塩小さじ1/4
  • マヨネーズ大さじ1
  • 酢小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • こしょう少々

作り方

  1. 1白菜は繊維を断つ向きに幅2mm、長さ3cmの細切りにする。ツナ缶は汁気や油を切る。
  2. 2白菜に塩をまぶして軽くもみ、10分おいて水気をしっかり絞る。
  3. 3ボウルにマヨネーズ、酢、砂糖、こしょうを入れて混ぜ、ツナを加えて粗くほぐす。
  4. 4白菜を加え、たれとツナが全体にからむように和えて小鉢に盛る。

コツツナ缶の分量は汁気や油を切った重さです。ツナを粗くほぐしてたれになじませると、白菜によくからみます。

コールスローをおいしく作るコツ

  • キャベツは長さ4cm、幅2mmほどの細切りにし、芯は1mmに薄く切ります。芯を葉と同じ厚さで入れると、葉がしんなりしても芯だけ硬く残ります。
  • 塩を振って5分ほど置き、手でしっかり水気を絞ります。絞りが足りないと、和えたあとに水が出てマヨネーズが薄まります。
  • 酢と砂糖を先に混ぜて溶かしてから、マヨネーズを加えます。マヨネーズに直接砂糖を入れると溶け残り、ざらつきます。

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