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レシピ

チャーシューと卵の天津飯の完成イメージ

チャーシューと卵の天津飯

⏱ 20分👪 2人分🔥 約610kcal🧂 塩分 約2.3g中華メイン

細切りのチャーシューを卵に混ぜ、しょうがをきかせた控えめな醤油あんでまとめる天津飯です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 卵4個
  • ごはん400g
  • チャーシュー120g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1
  • ごま油小さじ1
  • 片栗粉小さじ2
  • 水180ml
  • サラダ油適量
  • 鶏がらスープの素小さじ1/4

作り方

  1. 1チャーシューは厚さ3mm、幅5mm、長さ3cmの細切りにする。卵をボウルに割り入れて溶き、チャーシューを混ぜる。
  2. 2小鍋に水、醤油、酢、しょうがチューブ、片栗粉を入れ、火にかけずによく混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、人数分に等分した卵液を順に流し入れる。大きく混ぜながら1分焼き、丸く整えてふたをする。
  4. 4弱火で2〜3分焼き、中心まで卵が固まったことを確かめる。液状の部分が残れば弱火で1分ずつ追加加熱して、温かいごはんにのせる。
  5. 5小鍋の底からよく混ぜて中火にかけ、混ぜながら2〜3分加熱する。煮立ったら弱火で1分煮て、ごま油を混ぜて火を止める。
  6. 6あんを卵焼きにかける。

コツチャーシューを細く切ると、卵と一緒に食べやすくなります。あんのごま油は火を止める直前に混ぜると香りよく仕上がります。

天津飯をおいしく作るコツ

  • あんの片栗粉は、火にかける前の冷たい煮汁によく混ぜておきます。温まってから加えるとすぐ固まってだまになります。
  • あんは鍋底から混ぜながら煮立て、ふつふつしてからさらに弱火で1分煮ます。煮立てが足りないととろみが安定せず、ご飯にかけたときに流れます。
  • 卵は中火で大きく混ぜて半熟の層を作ってから丸く整え、ふたをして弱火で蒸し焼きにします。混ぜ続けるとぼろぼろになり、丸い形にまとまりません。

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